Mitt navn er Frode Johansen og jeg er utdannet psykolog ved universitet i Bergen.

Jeg har erfaring fra både barne/ungdoms- og voksenpsykiatrien og har blant annet jobbet flere år ved RIBO i Saltdal kommune. Dette har bidratt til at jeg har bred erfaring med å hjelpe mennesker med ulike livsutfordringer.

Terapi som skaper endring tenker jeg er et resultat av et godt samarbeid mellom meg og klient. Jeg ønsker derfor en åpen og ærlig dialog om hvordan relasjonen til meg oppleves, om vi jobber mot dine mål samt om tilnærmingen gir mening og resultater for deg.

Mitt ønske er å hjelpe deg til å bli bedre kjent med egne følelser, tanker og kropp slik at du raskest mulig får koblet deg på livet slik du ønsker.

NOEN AV LIVSUTFORDRINGENE JEG KAN HJELPE MED:

  • Nedstemthet og depresjon: Lav selvfølelse/selvtillit , selvkritikk, grubling, skyldfølelse og lite livsgnist

  • Angst: Panikkanfall, sosial angst, prestasjonsangst, helseangst, tankekjør, bekymring og isolasjon.

  • Traumer: PTSD-symptomer, stabiliseringsstrategier, bearbeiding av traumatiske opplevelser og tilknytningsvansker.

  • Psykosomatiske plager: Psykologiske forhold som muligens påvirker sykdomsprosesser og/eller utløser sykdom.

  • Stress og utmattelse: Negativt/positivt stress, egenomsorg, grensesetting og avspenningsteknikker.

  • Tvangstanker og -handlinger: OCD, sterkt/plagsomt kontrollbehov.

  • Sorgreaksjoner: Tapsopplevelse, å kjenne sorgrommet samt leve videre med sorgen

  • Eksistensielle utfordringer: Livskriser, mening, autentisitet, eksistensiell ensomhet, eksistensiell angst, åndelighet og andre eksistensielle tema/spørsmål.

NÅR KAN DET VÆRE HJELPSOMT Å GÅ TIL PSYKOLOG

Dette er veldig individuelt, men det er flere grunner til at folk ønsker å gå i samtaleterapi, for eksempel:

  • Søke klarhet i visse problemfylte områder og valg i livet

  • Sortere i vanskelige følelsesmessige utfordringer

  • Selvutvikling og forstå seg selv bedre

  • Rydde opp i relasjonelle vansker

  • Bearbeide traumatiske opplevelser

  • Utfordre negative tanke- og handlingsmønstre

  • Komplisert sorg og tapsopplevelser

  • Samlivsvansker

  • Utbrenthet

Livet er naturligvis utfordrende, men tidvis opplever man mer stress enn man har godt av. Dette kan igjen medføre ulike symptomer som oppleves svært belastende i hverdagen. Noen ganger går dette over av seg selv mens andre ganger kan man føle at plagene hoper seg opp og hindrer ens egen livsutfoldelse. I slike tilfeller kan det være til stor hjelp å gå i samtaleterapi.