• Ida Karoline Solhaug

    Psykolog

    Les mer

  • Frode Johansen

    Psykolog og daglig leder

    Les mer

NOEN AV LIVSUTFORDRINGENE VI KAN HJELPE MED:

  • Nedstemthet og depresjon: Lav selvfølelse/selvtillit , selvkritikk, grubling, skyldfølelse og lite livsgnist

  • Angst: Panikkanfall, sosial angst, prestasjonsangst, helseangst, tankekjør, bekymring og isolasjon.

  • Traumer: PTSD-symptomer, stabiliseringsstrategier, bearbeiding av traumatiske opplevelser og tilknytningsvansker.

  • Psykosomatiske plager: Psykologiske forhold som muligens påvirker sykdomsprosesser og/eller utløser sykdom.

  • Stress og utmattelse: Negativt/positivt stress, egenomsorg, grensesetting og avspenningsteknikker.

  • Tvangstanker og -handlinger: OCD, sterkt/plagsomt kontrollbehov.

  • Sorgreaksjoner: Tapsopplevelse, å kjenne sorgrommet samt leve videre med sorgen

  • Eksistensielle utfordringer: Livskriser, mening, autentisitet, eksistensiell ensomhet, eksistensiell angst, åndelighet og andre eksistensielle tema/spørsmål.

NÅR KAN DET VÆRE HJELPSOMT Å GÅ TIL PSYKOLOG

Dette er veldig individuelt, men det er flere grunner til at folk ønsker å gå i samtaleterapi, for eksempel:

  • Søke klarhet i visse problemfylte områder og valg i livet

  • Sortere i vanskelige følelsesmessige utfordringer

  • Selvutvikling og forstå seg selv bedre

  • Rydde opp i relasjonelle vansker

  • Bearbeide traumatiske opplevelser

  • Utfordre negative tanke- og handlingsmønstre

  • Komplisert sorg og tapsopplevelser

  • Samlivsvansker

  • Utbrenthet

Livet er naturligvis utfordrende, men tidvis opplever man mer stress enn man har godt av. Dette kan igjen medføre ulike symptomer som oppleves svært belastende i hverdagen. Noen ganger går dette over av seg selv mens andre ganger kan man føle at plagene hoper seg opp og hindrer ens egen livsutfoldelse. I slike tilfeller kan det være til stor hjelp å gå i samtaleterapi.